Классический массаж
Массаж –
это сочетание приемов воздействия на организм при помощи рук массажиста или
специальными аппаратами с целью достижения лечебного эффекта.
В классическом массаже существует четыре основных приема:
• поглаживание – проводится по ходу лимфатических сосудов к лимфатическим
узлам. С поглаживания начинается любой вид массажа и им же заканчивается. При
поглаживании кожа очищается от отторгнувшихся роговых чешуек, остатков выделения
потовых и сальных желез, в результате чего улучшается кожное дыхание;
• растирание – ускоряет кровообращение, повышает обменные процессы в тканях,
рассасывает и удаляет патологические отложения в суставах, повышает мышечный
тонус;
• разминание – это пассивная гимнастика мышц. В результате разминаний повышается
их тонус и усиливается сократительная способность, улучшается кровообращение и
питание тканей;
• вибрация – под ее влиянием повышается работоспособность мышц, улучшается
деятельность сердца и функция дыхания, снижается возбудимость нервной системы.
Классический массаж может быть как общим (т.е. массаж всего тела), так и
локальным. Обычно проводятся следующих зон:
• массаж лица: при заболеваниях мягких тканей, лицевого и тройничного нерва,
в косметических целях;
• массаж волосистой части головы: при умственном утомлении, в косметических
целях, при сухой себорее и т.д.;
• массаж шейно-воротниковой зоны, массаж грудного отдела позвоночника: при
шейно-грудном остеохондрозе, радикулите, плексите, заболеваниях органов дыхания
с целью улучшения крово- и лимфообращения, обменных процессов и трофики
(питания), а также в косметических целях;
• массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника: при пояснично-крестцовом
остеохондрозе, радикулите, дегенеративных изменениях в области поясничных
позвонков;
• массаж всех отделов позвоночника;
• массаж верхних и нижних конечностей: проводится с целью улучшения крово- и
лимфообращения, уменьшения боли, сокращения сроков образования костной мозоли,
предупреждения тугоподвижности в суставах;
• массаж грудной клетки;
• массаж живота.
В целом же массаж повышает эластичность и подвижность мышц и связок, рассасывает
отложения в околосуставных тканях, удаляет отжившие клетки с поверхности кожи,
ускоряет обменные процессы, стимулирует образование биологически активных
веществ, укрепляет дыхательную мускулатуру и т.д.
Пройдя курс массажа, Вы почувствуете прилив сил и энергии, а в некоторых
случаях, наряду с лечебным эффектом, увидите и косметический эффект –
разглаживание и улучшение состояния кожи, уменьшение объемов тела при некоторых
видах массажа.