28 декабря - с 09:00 до 15:00
29, 30, 31 декабря и с 1 по 7 января – выходные
8 января - с 09:00 до 15:00
с 9 января в обычном режиме
Как создать дома гипоаллергенные условия
Если у Вас или Ваших близких выявили аллергию на домашнюю пыль, то прежде чем глотать таблетки или применять ингаляционные препараты и капли в нос и глаза, необходимо вести к минимуму контакт с аллергенами.
Основным аллергенным компонентом домашней пыли являются пироглифидные клещи. Эти крошечные клещики питаются слущеным наружным слоем кожи человека. Они распространены повсюду, и даже в самых чистых и новых квартирах можно их обнаружить. Излюбленные места обитания клещей - матрацы, натуральные пуховые и перьевые подушки и одеяла, ковры, портьеры, шторы, книги, стоящие не за стеклом, одежда, мягкая мебель, мягкие игрушки то есть все, что собирает на себе пыль. Клещи любят, чтобы было сыро и тепло, и особенно активно размножаются при повышенной влажности (60 - 70%).
Практически невозможно избежать контакта с клещами полностью. Однако разработаны меры, с помощью которых Вы можете уменьшать число клещей и, таким образом, меньше страдать от бытовой аллергии. Начать бороться с клещами надо со спальни. Идеально, конечно, создать спартанские условия (крашеные стены, линолеумный пол и железная кровать), если это невозможно, то, во всяком случае, не допускайте, чтобы пыль скапливалась в большом количестве, ежедневно проводите влажные уборки, не допускайте повышенной влажности в квартире. Лучше всего поддерживать влажность около 50%. Очень сухой воздух отрицательно воздействует на дыхательные пути, а при большей влажности начинают активно размножаться клещи домашней пыли. Следить за влажностью можно с помощью специального прибора – гигрометра. Если у Вас дома очень сухо – используйте увлажнитель, если же очень влажно – обогреватель.
Не пользуйтесь перьевыми или пуховыми одеялами и подушками, их необходимо заменить на изготовленные из синтепона или другого синтетического материала, которые можно неоднократно стирать в горячей воде. Если у Вас старый матрац - замените его. В матраце не должно содержаться пера, пуха или шерсти. Использование специальных матрацев с химическими добавками предотвращают размножение клещей в них. Возможно использование "водяного" матраца. Можно использовать специальные противоаллергенные чехлы для подушек, матрацев и одеял. Если в комнате несколько кроватей, то использовать чехлы надо для каждой из них. Можно просто обернуть матрац и подушки полиэтиленовой пленкой - аллергены клещей не проникнут через нее.
Следует регулярно стирать постельное белье, подушки, одеяла и покрывала при температуре не ниже 60 градусов, желательно с добавлением специальных акарицидных препаратов, не дающих клещам размножаться. Противоаллергенные чехлы надо стирать раз в 3 - 6 месяцев. Также полезно выносить белье и постельные принадлежности на мороз, хорошо проветривать матрацы и подушки.
Следует убрать ковры из квартиры. Можно использовать маленькие коврики-половики, которые необходимо регулярно стирать в горячей воде. Желательно не приобретать мягкую мебель, обитую тканью, и замените драпированную мебель на деревянную, пластиковую, с виниловым или кожаным покрытием. В комнатах не должно быть массивных тор, занавески должны быть хлопчатобумажные или синтетические. Стирать их следует не реже одного раза в месяц. Лучше использовать жалюзи, которые легко мыть. Избегайте использовать все, что может собирать и накапливать пыль – мягкие игрушки, макраме, гобелены, декоративные подушки и так далее. Одежду необходимо хранить в закрытом шкафу.
Также полезно использовать очистители воздуха и пылесосы со специальными микрофильтрами (НЕРА фильтры), которые удаляют самые мелкие частицы аллергенов из воздуха. Менять или мыть фильтры очистителей воздуха, пылесосов или кондиционеров, - необходимо в срок, предусмотреный инструкцией к прибору.
Клещ домашней пыли - не единственный аллерген, который можно обнаружить в составе домашней пыли. Другие составляющие - это аллергены шерсти, перхоти и слюны животных, споры плесневых грибов, аллергены тараканов, библиотечная пыль, целлюлоза, волосы и перхоть человека, др. Чтобы ограничить контакт с ними необходимо держите книги за стеклом - в шкафу или на полках, не заводить дома никаких животных, проводить борьбу с тараканами, не разводить домашние цветы (они часто являются источником пыльцы и плесневых грибов - сильных аллергенов).
Также по возможности максимально гипоаллергенные условия необходимо создать не только дома, но и на Вашем рабочем месте.
Чем лучше Вы позаботитесь о создании гипоаллергенного быта, тем меньше Вас будут беспокоить симптомы аллергии, и тем меньше Вам потребуется лекарств.